건강을 지키는 올바른 음주습관

1. 술잔을 돌리거나 권하지 않는다.

2. 과음과 폭음을 피하자.

3. 나 홀로 음주를 피하자.

4. 약과 함께 먹으면 독이 될 수 있다.

5. 술 마시며 피우는 담배는 독이다.

꼭 기억해야 할 절주요령

1. 일주일에 2회 정도만 마신다. (남자 : 2~4잔, 여자 : 1~2잔)

2. 공복에는 술을 마시지 않는다.     

3. 술을 섞어 마시지 않고, 천천히 안주와 함께 먹는다.

4. 술잔을 가득 채우지 않는다.

5. 음주 중간에 알코올이 들어 있지 않는 물을 마신다.

6. 더 이상 술을 마실 수 없을 때는 ‘술을 더 마실 수 없다.’라는     의사를 정확하게 밝힌다.   

음주십계명 

1.  ‘일’차에서 끝내고

2.  ‘이’차 이상 가지 맙시다

3.  ‘삼’차 이상 가는 사람은

4.  ‘사’람 잡을 사람입니다

5.  ‘오’직 자기 주량대로 마셔서

6.  ‘육’체와 가정을 보호합시다

7.  ‘칠’칠치 못한 사람처럼 술 핑계 말고

8.  ‘팔’팔하게 살아갑시다

9.  ‘구’차한 변명과 이유 달지 말고 음주

10. ‘십’계명으로 자신의 건강과 가정을 지키는 게 어떨까요?

서천군보건소 정신보건센터(☎950-5692)